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2009年11月 8日 (日)

湘南国際マラソン無事終了

湘南国際マラソン フルの部に出場し、無事完走してきました。

自己記録は更新しましたが、惜しくも目標の4時間は切れませんでした。
(4時間01分30秒)

40キロを終えて20分弱のマージンを築きたいと思いましたが、実際は11分しか残せず...。

残りをキロ5分強でカバーできる体力は、もう残っていませんでした。

でも、ちょっと暑すぎたけど天気はよかったし、沿道の応援も暖かくて、とても楽しかったです。(^^)

記録のほうは、またチャレンジします!

皆さま、応援ありがとうございました。

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

お疲れ様です。
約10Kアベで走るのですね。 スゴイ
今回は練習も十分でなかったようでしたが
どんどん 進化されているのですね。

まつあにさんのブログ読ませているうちに
走りたい衝動に駆られるのですが・・・

この前も 散歩途中 ランナーに刺激され
少し(1k弱)走っただけで 膝痛くなってしまいました。

投稿: リッチー2号 | 2009年11月 9日 (月) 09時09分

>リッチー2号さん
おかげさまで無事に帰って来られました。応援ありがとうございます。

ランニングは自転車と同じ有酸素運動ですし、体幹を鍛えないと強くならないのも一緒で、共通点は多いです。
よろしかったら、少しやってみませんか?

お書きのように、膝の負荷はランの方が大きいと思います。
(自転車もプロレベルなら、膝の負荷はすごいでしょうけど...。)

早歩きから少しずつ始めることと、クッション性のよいシューズを履くことをお勧めしたいです。(^^)

投稿: まつあに | 2009年11月 9日 (月) 14時11分

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